¿Por qué apuntarte?
¿Cuántas veces has sentido que una situación te desbordaba? ¿En cuántas ocasiones te has dejado llevar por tus emociones y has actuado sin pensar, arrepintiéndote después? El autocontrol posibilita que nos enfrentemos a situaciones difíciles de forma adaptativa, fomentando la calma y el equilibrio emocional, evitando que nos bloqueemos y que reaccionemos de manera inadecuada e impulsiva. Por ello, este curso resulta esencial para el logro de nuestros objetivos vitales y de nuestras metas profesionales.
Te interesa si…
Necesitas adquirir o desarrollar habilidades sociales para conseguir o mantener un puesto de trabajo.
Contenidos:
- Concepto de autocontrol
- Gestión de emociones
- Técnicas de autocontrol
¿Qué aprenderás?
- Competencia del autocontrol y cómo está vinculada al proceso de búsqueda de empleo y al ámbito laboral.
- Comportamientos asociados al autocontrol y qué beneficios reportará en tu desarrollo laboral y personal.
- Comportamientos asociados al autocontrol en diversas situaciones cotidianas.