Público destinatario
- Población en general
- Educadores/as, monitores/as, profesionales de la salud, etc.
¿Por qué apuntarte?
Durante este curso podrás aprender distintos factores que influyen en la salud de las personas. Descubre qué actividad física es adecuada en las distintas etapas de la vida.
Obtendrás recomendaciones, información sobre la alimentación y la hidratación, además de explicaciones sobre los estiramientos y su influencia en el cuerpo humano. ¡Aprende sobre tu cuerpo para llevar un estilo de vida pleno y saludable!
Te interesa si…
Te dedicas a la actividad física y tienes conocimientos avanzados como educadores/as, monitores/as, profesionales de la salud, etc. También va dirigido a quienes cuentan con unos conocimientos limitados sobre este tema y desean iniciarse en la práctica deportiva o mejorar sus habilidades en esta materia.
Contenidos:
- La actividad física y sus componentes.
- Sistemas corporales implicados en la actividad física.
- Niveles de intensidad en la actividad física.
- Actividad física frente al sedentarismo.
- Actividad física de 0 a 5 años.
- Actividad física a partir de 6 años y en la adolescencia.
- Actividad física en la edad adulta.
- Alimentación e hidratación.
- La importancia de los estiramientos.
- Actividad física saludable.
¿Qué aprenderás?
