Audiencia objetivo
- Población en general
- Educadores/as, monitores/as, profesionales de la salud, etc.
Curso con reconocimiento de oficialidad de la Escuela de Servicios Sanitarios y Sociales de Canarias con nº de resolución 375 con fecha de 7 de Mayo de 2025.
¿Por qué apuntarte?
Este curso constituye una fuente de información sobre conceptos relacionados con la actividad física; además, ofrece recomendaciones para las diferentes etapas de la vida, información sobre alimentación e hidratación y consejos para prevenir lesiones, entre otros contenidos.
Te interesa si…
Está dirigido a todas aquellas personas interesadas en la práctica de la actividad física, especialmente a aquellas que se acercan por primera vez, aunque también puede complementar los conocimientos de personas que ya tengan adquirido este hábito.
Contenidos:
- Qué es la actividad física y cuales son sus componentes
- Los sistemas corporales implicados en la actividad física
- Los diferentes niveles de intensidad en la actividad física
- La importancia de la actividad física frente al sedentarismo
- La actividad física en las diferentes etapas de la vida
- La alimentación e hidratación adecuadas para una vida saludable
- La importancia de los estiramientos en la rutina diaria
- Características de un actividad física saludable
¿Qué aprenderás?
- Conocer los aspectos que conforman nuestro estilo de vida y el lugar que ocupan.
- Explicar los sistemas principales del organismo, su estructura, componentes y funcionamiento básico, así como los efectos que sobre ellos tiene la práctica e actividad física.
- Comprender la importancia de la actividad física como medio positivo para la prevención y el tratamiento de los factores de riesgo de las enfermedades graves más frecuentes en nuestro entorno sociocultural.
- Integrar cómo se debe adecuar la actividad física a las características y condiciones personales para que resulte beneficioso para la salud.
- Exponer los aspectos que debemos controlar para una práctica segura de cualquier actividad física.