Audiencia objetivo
- Población en general
- Educadores/as, monitores/as, profesionales de la salud, etc.
Curso con reconocimiento de oficialidad de la Escuela de Servicios Sanitarios y Sociales de Canarias con nº de resolución 375 con fecha de 7 de Mayo de 2025.
El periodo de matrícula finaliza el 15 de octubre de 2025.
¿Por qué apuntarte?
Este curso constituye una fuente de información sobre conceptos relacionados con la actividad física; además, ofrece recomendaciones para las diferentes etapas de la vida, información sobre alimentación e hidratación y consejos para prevenir lesiones, entre otros contenidos.
Te interesa si…
Está dirigido a todas aquellas personas interesadas en la práctica de la actividad física, especialmente a aquellas que se acercan por primera vez, aunque también puede complementar los conocimientos de personas que ya tengan adquirido este hábito.
Contenidos:
- Qué es la actividad física y cuales son sus componentes
- Los sistemas corporales implicados en la actividad física
- Los diferentes niveles de intensidad en la actividad física
- La importancia de la actividad física frente al sedentarismo
- La actividad física en las diferentes etapas de la vida
- La alimentación e hidratación adecuadas para una vida saludable
- La importancia de los estiramientos en la rutina diaria
- Características de un actividad física saludable
¿Qué aprenderás?
- Conocer los aspectos que conforman nuestro estilo de vida y el lugar que ocupan.
- Explicar los sistemas principales del organismo, su estructura, componentes y funcionamiento básico, así como los efectos que sobre ellos tiene la práctica e actividad física.
- Comprender la importancia de la actividad física como medio positivo para la prevención y el tratamiento de los factores de riesgo de las enfermedades graves más frecuentes en nuestro entorno sociocultural.
- Integrar cómo se debe adecuar la actividad física a las características y condiciones personales para que resulte beneficioso para la salud.
- Exponer los aspectos que debemos controlar para una práctica segura de cualquier actividad física.